Måndag: 50min gym (bröst/biceps) + 40min crosstrainer
Tisdag: 65min crosstrainer
Onsdag: 45min gym (axlar/triceps) + 35min crosstrainer
Torsdag: 60min crosstrainer + lite mage + 60min promenad
Fredag: 50min gym (rygg/mage) + 40min crosstrainer
Lördag: Vila
Söndag: 80min gym (ben) + 85min promenad