Veckans träningsplan ser ut enligt följande,

 

M: Bröst/biceps + cardio

T: Spinning 45 + mage

O: Axlar/mage + cardio

T: Spinning 45 + mage

F: Vila

L: Rygg/triceps + cardio

S: Ben + promenad

 

Ska dock börja med ett nytt upplägg snart, måste bara fila lite på det först. Måste köpa ett par spinningskor, tips och råd tas mer än gärna emot :-)